한국사찰음식

HOME

모든 생명에게 감사하고 온 세상의 화평을 기원하는 음식, 사찰음식

한국사찰음식

3소식캠페인

HUMBLE MEAL

소식(小食)

" 하루한끼 반공기 식사 " 한 끼에 반 공기 줄이면 157Kcal 덜 섭취하게 됩니다.

연간 57.300kcal 절감
(줄넘기운동 91시간에 해당)

연간 쌀 소비량 38kg 절감
(소비자가 10만원에 해당)

2012년도 우리나라 성인 비만율
남성 38.1%, 여성 25.9%

※ 비만과 관련된 성인병 발생율 고혈압(57.6%), 심근장애(27.8%), 동맥경화(27.3%), 당뇨병(16.5%)

Humble Meal
소식(小食)

사람 위의 크기는 본인 주먹 크기 밖에 안 되지만 약 2리터까지 늘어납니다.
배가 부를 때까지 먹으면, 위는 팽창한계를 넘어서 120%까지 늘어나게 되어 건강을
해치게 됩니다. 위의 70%를 차지하는 것이 건강에 좋습니다.